Familie mental sundhedskrise: Forældredepression, angst under COVID-19 vil også påvirke børn

Familie mental sundhedskrise: Forældredepression, angst under COVID-19 vil også påvirke børn

for de fleste forældre at sige, at COVID-19-pandemien har været stressende ville være en dramatisk underdrivelse. Kombinationen af økonomisk pres, tab af børnepasning og sundhedsmæssige bekymringer er meget udfordrende for familier. Psykiske problemer forventes at stige dramatisk som en sekundær effekt af COVID-19 og de foranstaltninger, der er indført for at indeholde det.

de potentielle langsigtede konsekvenser for børn fra øget forældres stress, angst og depression begynder kun at blive forstået. Tidligere forskning fortæller os imidlertid, at de børn, der udsættes for disse problemer, er mere tilbøjelige til selv at opleve psykiske problemer ud over at udvikle en øget risiko for lærings-og adfærdsproblemer og nedsat økonomisk mobilitet gennem hele deres liv.

vi er nødt til at udvikle en tilgang, der hjælper forældre nu og beskytter børns fremtid.

eskalering i forældrenes angst og depression

i vores nuværende undersøgelser rapporterer vi, at gravide mødre og dem med små børn oplever tre til fem gange stigninger i selvrapporterede angst – og depressionssymptomer. En historie med psykisk sygdom, nuværende indenlandske konflikter og økonomisk stress var forbundet med dårligere mental sundhed på tværs af flere børnealdergrupper. Disse tal vedrører især, fordi små børn er meget sårbare over for moderens psykiske sygdom på grund af deres næsten totale afhængighed af plejere for at imødekomme grundlæggende sundheds-og sikkerhedsbehov.

en kvinde krammer en dreng, der har hænderne omkring hendes talje
adressering af forældrenes psykiske sygdom hjælper ikke kun forældrene, men mindsker også skadelige virkninger på børns sundhed. ()

høje satser for forældres psykiske sygdom kombineret med børn, der bruger mere tid derhjemme på grund af COVID-19, udgør flere risici, herunder ændringer i børns stresssystemfunktion, højere fysiske sundhedsproblemer og kognitive svækkelser.

Forældrestress forbundet med psykisk sygdom kan føre til negative interaktioner, herunder hård disciplin og være mindre lydhør over for børns behov. For forældre bidrager depression til sundhedsmæssige problemer og lav livskvalitet. Selvmord er en førende dødsårsag for kvinder i den fødedygtige alder, som vi forventer at øge, hvis høje psykiske problemer fortsat ikke adresseres.

mentalt sundhedssystem har brug for hurtig forbedring

Verdenssundhedsorganisationen (hvem) og andre børnevelfærdsledere fremhæver den kritiske karakter af at prioritere forældres mentale sundhedsydelser, så forældre kan opbygge deres kapacitet til at opfylde børns sundheds-og udviklingsbehov.

adressering af forældres psykiske sygdom mindsker ikke kun skadelige virkninger på børns sundhed, men bygger børns kapacitet til at håndtere andre stressfaktorer, såsom skoleovergange og andre uforudsigelige begivenheder.

der findes effektive behandlinger for forældres psykiske sygdom; imidlertid er de høje barrierer for adgang til standardpleje blevet endnu højere under COVID-19. Eksisterende barrierer såsom de høje omkostninger ved psykoterapi og børnepasningskrav er blevet forværret på grund af fysisk afstand, lukning af eksisterende tjenester og lukning af dagpleje og skoler.

silhuetter af en kvinde, der sidder, krammer knæene og en krybende baby mod omridset af et hus og et billede af et coronavirus
der er effektive behandlinger for forældrenes psykiske sygdom, men adgangen er blevet vanskeligere under COVID-19. (, Canva)

at skifte behandlingsmuligheder til evidensbaserede onlineformater har også været langsomt og kræver betydelige investeringer til levering i stor skala og programforfining som svar på aktuelle behov. Et andet problem er, at de fleste eksisterende telehealth-modeller ikke samtidig behandler forældres psykiske sygdom og forældrerisici, på trods af væsentlige beviser for vigtigheden af at tackle begge.

især er forældrenes psykiske sygdom uforholdsmæssigt oplevet i raciserede samfund, der står over for både racisme og systemisk undertrykkelse. Undladelse af at imødekomme de mentale sundheds-og forældrebehov på både befolkningsniveau og som reaktion på samfundsmæssige identificerede behov vil kun opretholde uligheder mellem generationerne, såsom dem, der opleves af indfødte og sorte canadiere.

små trin, der kan hjælpe

selvom mange af årsagerne til forældres dårlige mentale sundhed er ude af vores kontrol, er der små trin, du kan prøve lige nu:

Bekræft, at dine følelser giver mening. Dette er en hidtil uset vanskelighedstid, der kommer med stress, tristhed og angst. Du er ikke alene i disse følelser og spekulerer på, hvad der kommer næste. Mange andre forældre føler sig ligeledes ulykkelige og forsøger at løse problemet med, hvordan de skal passe sig selv og deres familier.

Tal om dine følelser. Det kan være nyttigt at dele dine følelser med støttende partnere, venner, familiemedlemmer og tjenesteudbydere. Brainstorming og problemløsning med andre kan lindre stress og forbedre dit humør. Bare den enkle delingshandling kan hjælpe med at normalisere det faktum, at du arbejder hårdt og stadig har svært ved at føle dig godt.

Øv selvmedfølelse. Alt for ofte er vi venlige over for andre og grusomme eller afvisende over for vores egen nød. Det er vigtigt at prioritere dit eget velbefindende og egenomsorg. Hvis du oplever stress, angst eller depression, skal du tale med og forkæle dig selv som en ven. Mange mennesker er ikke vant til at behandle sig selv medfølende, men der er ressourcer til rådighed til at hjælpe dig med at dyrke selvmedfølelse.

søg professionel hjælp. Hvis du har vedvarende tanker om selvskading, håbløshed eller en stigning i alkohol-eller stofbrug, der er vanskelig at håndtere, skal du ikke vente med at bede om støtte. Hvis dit dårlige humør eller angst påvirker din funktion derhjemme, med venner eller på arbejde i to uger eller mere, kan det være vigtigt at søge yderligere hjælp til at arbejde igennem udfordringer for at komme til det sted, du gerne vil være.

hasteforanstaltninger vedrørende vigtige risikofaktorer

øjeblikkelig indsats er nødvendig for at imødegå vigtige risikofaktorer på tværs af familie -, samfunds-og politikniveauer.

tiden er nu inde til udvikling af en national perinatal og familiær mental sundhedsstrategi. Investeringer i tidlig intervention forventes at give høje sundhedsmæssige og økonomiske fordele ved at forhindre, at de langsigtede konsekvenser af forældres psykiske sygdom bliver indlejret i børns biologiske og adfærdsmæssige udvikling.

investering i familiens mentale sundhed og forældresupport nu og på flere fronter, før problemer er forankret, vil give enorme udbetalinger. Det er en regering, der skal prioritere som en del af COVID-19-pandemiens reaktion.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.