Family mental health crisis: vanhempien masennus, ahdistus aikana COVID-19 vaikuttaa lapset liian

Family mental health crisis: vanhempien masennus, ahdistus aikana COVID-19 vaikuttaa lapset liian

useimmille vanhemmille, sanoa COVID-19 pandemia on ollut stressaavaa olisi dramaattinen vähättely. Taloudellisten paineiden, lastenhoidon menettämisen ja terveyshuolien yhdistelmä on äärimmäisen haastava perheille. Mielenterveysongelmien odotetaan lisääntyvän rajusti COVID-19: n jälkivaikutuksena ja sen hillitsemiseksi tehdyillä toimenpiteillä.

vanhempien lisääntyneen stressin, ahdistuksen ja masennuksen mahdollisia pitkäaikaisvaikutuksia lapsiin aletaan vasta ymmärtää. Aiemmat tutkimukset kuitenkin kertovat, että näille ongelmille altistuneet lapset kokevat todennäköisemmin itse mielenterveysongelmia, minkä lisäksi heille kehittyy suurentunut oppimis-ja käytösongelmien riski sekä heikentynyt taloudellinen liikkuvuus koko elämänsä ajan.

meidän on kehitettävä lähestymistapa, joka auttaa vanhempia nyt ja suojelee lasten tulevaisuutta.

vanhempien ahdistuneisuuden ja masennuksen lisääntyminen

tämänhetkisissä tutkimuksissamme raportoimme, että raskaana olevilla äideillä ja pienten lasten omailmoitetuilla ahdistus – ja masennusoireilla on kolme-viisinkertaista kasvua. Aiempi mielisairaus, nykyinen kotiriita ja taloudellinen stressi olivat yhteydessä huonompaan mielenterveyteen useissa lapsiluokissa. Nämä luvut ovat erityisen huolestuttavia, koska pienet lapset ovat erittäin alttiita äidin mielisairauksille, koska he ovat lähes täysin riippuvaisia hoitajista perusterveyden ja-turvallisuuden tarpeiden täyttämisessä.

nainen halaa poikaa, jolla on kädet vyötäisillään
vanhempien mielenterveysongelmiin puuttuminen paitsi auttaa vanhempaa, myös lieventää haitallisia vaikutuksia lapsen terveyteen. ()

vanhempien mielenterveysongelmien suuri määrä yhdistettynä COVID-19: n vuoksi enemmän aikaa kotona viettäviin lapsiin aiheuttaa useita riskejä, mukaan lukien muutokset lasten stressijärjestelmän toiminnassa, suuremmat fyysiset terveysongelmat ja kognitiiviset häiriöt.

psyykkiseen sairauteen liittyvä Vanhemmuusstressi voi johtaa negatiivisiin vuorovaikutuksiin, kuten kovaan kuriin ja siihen, että lasten tarpeet eivät vastaa yhtä hyvin. Vanhemmille masennus lisää terveysongelmia ja heikkoa elämänlaatua. Itsemurha on hedelmällisessä iässä olevien naisten johtava kuolinsyy, jonka odotamme lisääntyvän, jos mielenterveysongelmien suuri määrä jää edelleen hoitamatta.

Mielenterveysjärjestelmää on pikaisesti parannettava

Maailman terveysjärjestö (WHO) ja muut lastensuojelun johtajat korostavat vanhempien mielenterveyspalvelujen priorisoinnin kriittisyyttä, jotta vanhemmat voivat kehittää valmiuksiaan täyttää lasten terveys-ja kehitystarpeet.

vanhempien mielenterveysongelmiin puuttuminen paitsi vähentää haitallisia vaikutuksia lasten terveyteen myös lisää lasten kykyä hallita muita stressitekijöitä, kuten koulumuutoksia ja muita ennalta arvaamattomia tapahtumia.

vanhempien mielenterveysongelmiin on olemassa tehokkaita hoitoja, mutta standardihoitoon pääsyn korkeat esteet ovat nousseet entisestään COVID-19-taudin aikana. Nykyiset esteet, kuten psykoterapian korkeat kustannukset ja lastenhoitovaatimukset, ovat pahentuneet fyysisen etääntymisen, nykyisten palvelujen sulkemisen sekä päiväkotien ja koulujen sulkemisen vuoksi.

istuvan, polviaan halaavan naisen ja matelevan vauvan siluetteja vasten talon ääriviivoja ja koronaviruksen kuvaa
vanhempien mielisairauteen on olemassa tehokkaita hoitoja, mutta pääsy on COVID-19-aikana vaikeutunut. (, Canva)

hoitovaihtoehtojen siirtyminen näyttöön perustuviin verkkoformaatteihin on myös ollut hidasta ja vaatii huomattavia investointeja laajamittaiseen toimitukseen ja ohjelman tarkentamiseen vastaamaan nykyisiä tarpeita. Toinen ongelma on se, että useimmissa nykyisissä etäterveysmalleissa ei käsitellä samanaikaisesti vanhempien mielenterveysongelmia ja vanhemmuuden riskejä, vaikka merkittävää näyttöä molempien käsittelemisen tärkeydestä on.

erityisesti vanhempien mielenterveysongelmia esiintyy suhteettoman paljon rodullistetuissa yhteisöissä, jotka kohtaavat sekä rasismia että systeemistä sortoa. Jos mielenterveys-ja vanhemmuustarpeisiin ei puututa sekä väestötasolla että vastaamalla yhteisön tunnistamiin tarpeisiin, voidaan vain ylläpitää sukupolvien välisiä terveyteen liittyviä eriarvoisuuksia, kuten alkuperäiskansojen ja mustien kanadalaisten kokemia.

pienet askeleet, jotka voivat auttaa

vaikka monet syyt vanhempien heikkoon mielenterveyteen eivät ole hallinnassamme, on pieniä askeleita, joita voit kokeilla juuri nyt:

Vahvista, että tunteissasi on järkeä. Tämä on ennennäkemätön vaikeuksien aika, johon liittyy stressiä, surua ja ahdistusta. Et ole yksin näiden tunteiden kanssa ja mietit, mitä seuraavaksi tulee. Monet muut vanhemmat tuntevat samoin ahdistusta ja yrittävät ratkaista, miten huolehtia itsestään ja perheestään.

puhu tunteistasi. Tunteiden jakaminen kannustavien kumppaneiden, ystävien, perheenjäsenten ja palveluntarjoajien kanssa voi olla hyödyllistä. Aivoriihi ja ongelmanratkaisu muiden kanssa voivat lievittää stressiä ja parantaa mielialaa. Vain yksinkertainen teko jakaminen voi auttaa normalisoimaan sitä, että olet työskennellyt kovasti ja vielä vaikea tuntea hyvin.

harjoita itsesääliä. Liian usein olemme ystävällisiä toisia kohtaan ja julmia tai vähättelemme omaa ahdinkoamme. On tärkeää priorisoida oma hyvinvointi ja itsestä huolehtiminen. Jos koet stressiä, ahdistusta tai masennusta, puhu ja kohtele itseäsi kuin ystävääsi. Monet ihmiset eivät ole tottuneet kohtelemaan itseään sääliväisesti, mutta käytettävissä on resursseja, joiden avulla voit kehittää itsesääliä.

Hakeudu ammattiapuun. Jos sinulla on pysyviä ajatuksia itsensä vahingoittamisesta, toivottomuudesta tai alkoholin tai päihteiden käytön lisääntymisestä, jota on vaikea hallita, älä jää odottamaan tuen pyytämistä. Jos Matala mielialasi tai ahdistuksesi vaikuttaa toimintakykyysi kotona, ystävien kanssa tai töissä kahden viikon ajan tai pidempään, lisäavun hakeminen töihin haasteiden kautta voi olla tärkeää, jotta pääset haluamaasi paikkaan.

kiireellisiä toimia tarvitaan keskeisten riskitekijöiden osalta

tarvitaan välittömiä toimia keskeisten riskitekijöiden käsittelemiseksi perheen, yhteisön ja politiikan tasolla.

nyt on aika kehittää kansallinen perinataalinen ja perheiden mielenterveysstrategia. Varhaisten interventioinvestointien odotetaan tuottavan suurta terveydellistä ja taloudellista hyötyä, koska ne estävät vanhempien mielenterveysongelmien pitkän aikavälin seurausten pääsyn lasten biologiseen ja käyttäytymisen kehitykseen.

Panostaminen perheiden mielenterveyteen ja vanhemmuuden tukeen nyt ja monella rintamalla, ennen kuin ongelmat ovat juurtuneet, tuottaa valtavia palkkioita. Se on yksi hallitusten täytyy priorisoida osana COVID-19 pandemian vastaus.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.