Crise de saúde mental familiar: depressão Parental, ansiedade durante a COVID-19 afetará as crianças também

Crise de saúde mental familiar: depressão Parental, ansiedade durante a COVID-19 afetará as crianças também

para a maioria dos pais, para dizer que a pandemia COVID-19 tem sido estressante seria um eufemismo dramático. A combinação de pressão financeira, perda de cuidados infantis e preocupações de saúde é extremamente desafiadora para as famílias. Espera-se que os problemas de saúde Mental aumentem dramaticamente como um efeito secundário da COVID-19 e das medidas que foram tomadas para os conter.

as potenciais consequências a longo prazo para as crianças do aumento do stress parental, ansiedade e depressão apenas começam a ser compreendidas. No entanto, pesquisas passadas nos dizem que as crianças expostas a estes problemas são mais propensas a experimentar problemas de saúde mental, além de desenvolver um maior risco de problemas de aprendizagem e comportamento e mobilidade econômica reduzida ao longo de suas vidas. Precisamos desenvolver uma abordagem que ajude os pais agora e proteja o futuro das crianças.

aumento da ansiedade parental e depressão

em nossos estudos atuais, relatamos que as mães grávidas e aqueles com crianças pequenas estão experimentando um aumento de três a cinco vezes nos sintomas de ansiedade e depressão auto-relatados. Uma história de doença mental, conflito doméstico atual e estresse financeiro foram associados com pior saúde mental em vários grupos de idade infantil. Estes números são especialmente concernentes porque as crianças pequenas são altamente vulneráveis a doenças mentais maternas devido à sua quase total dependência de cuidadores para atender as necessidades básicas de saúde e segurança.

uma mulher abraça um rapaz que tem as mãos à volta da cintura
abordando a doença mental parental não só ajuda o pai, mas também atenua os efeitos nocivos na saúde infantil. ()

as elevadas taxas de doença mental parental combinadas com crianças que passam mais tempo em casa devido à COVID-19 apresentam riscos múltiplos, incluindo alterações na função do sistema de stress das crianças, taxas mais elevadas de problemas de saúde física e deficiências cognitivas.

o stress parental associado à doença mental pode levar a interacções negativas, incluindo disciplina dura e ser menos sensível às necessidades das crianças. Para os pais, a depressão contribui para problemas de saúde e baixa qualidade de vida. O suicídio é uma das principais causas de morte para as mulheres em idade fértil que esperamos aumentar se continuarem a não ser abordadas as elevadas taxas de problemas de saúde mental.

o sistema de saúde Mental precisa de melhorias urgentes

a Organização Mundial de Saúde (OMS) e outros líderes de bem-estar infantil destacam a natureza crítica da priorização dos serviços de saúde mental dos pais para que os pais possam construir a sua capacidade para satisfazer as necessidades de saúde e desenvolvimento das crianças.

abordar a doença mental dos pais não só mitiga os efeitos nocivos na saúde das crianças, como também constrói as capacidades das crianças para gerir outros factores de stress, tais como transições escolares e outros acontecimentos imprevisíveis.

existem tratamentos eficazes para a doença mental dos pais; no entanto, as elevadas barreiras ao acesso aos cuidados de saúde padrão tornaram-se ainda mais elevadas durante o COVID-19. As barreiras existentes, tais como o elevado custo da psicoterapia e as exigências em matéria de acolhimento de crianças, foram exacerbadas devido ao distanciamento físico, ao encerramento dos serviços existentes e ao encerramento de creches e escolas. Silhuetas de uma mulher sentada, abraçando seus joelhos, e um bebê rastejando contra o contorno de uma casa e uma imagem de um coronavírus

existem tratamentos eficazes para a doença mental dos pais, mas o acesso tornou-se mais difícil durante o COVID-19. (, Canva)

a mudança de opções de tratamento para formatos on-line baseados em evidências também tem sido lenta e requer investimentos substanciais para a entrega em larga escala e refinamento do programa em resposta às necessidades atuais. Outro problema é que a maioria dos modelos de saúde pública existentes não tratam simultaneamente a doença mental parental e os riscos parentais, apesar de evidências substanciais da importância de abordar ambos. Notavelmente, a doença mental dos pais é desproporcionalmente experimentada em comunidades racializadas que enfrentam racismo e opressão sistémica. Não atender às necessidades de saúde mental e parentalidade, tanto a nível da população quanto em resposta às necessidades identificadas pela comunidade, só perpetuará as desigualdades de saúde intergeracional, como as experimentadas por indígenas e canadenses Negros.

pequenos passos que podem ajudar

embora muitas das causas da má saúde mental dos pais estejam fora do nosso controle, existem pequenos passos que você pode tentar agora:

reafirmar que suas emoções fazem sentido. Este é um tempo sem precedentes de dificuldade que vem com estresse, tristeza e ansiedade. Você não está sozinho nestes sentimentos e se perguntando sobre o que vem a seguir. Muitos outros pais também se sentem angustiados e tentam resolver os problemas de como cuidar de si mesmos e de suas famílias. Fale sobre os seus sentimentos. Compartilhar suas emoções com parceiros, amigos, familiares e prestadores de serviços pode ser útil. O Brainstorming e a resolução de problemas com outros podem aliviar o stress e melhorar o seu humor. Apenas o simples ato de compartilhar pode ajudar a normalizar o fato de que você está trabalhando duro e ainda tendo dificuldade em se sentir bem.

pratica a auto-compaixão. Muitas vezes somos gentis com os outros e cruéis ou desprezíveis da nossa própria angústia. É importante priorizar o seu próprio bem-estar e auto-cuidado. Se está a sentir stress, ansiedade ou depressão, fale e trate-se como se fosse um amigo. Muitas pessoas não estão acostumadas a se tratar com compaixão, mas há recursos disponíveis para ajudá-los a cultivar a auto-compaixão.

procurar ajuda profissional. Se você está tendo pensamentos persistentes de auto-dano, desesperança ou um aumento no uso de álcool ou substância que é difícil de gerir, não espere para pedir apoio. Se seu humor baixo ou ansiedade afeta o seu funcionamento em casa, com amigos ou no trabalho por duas semanas ou mais, procurar ajuda adicional para trabalhar através de desafios pode ser importante para chegar ao lugar que você gostaria de ser. É necessária uma acção urgente em relação aos principais factores de risco.é necessária uma acção imediata para abordar os principais factores de risco entre a família, a comunidade e os níveis políticos.

o tempo é agora para o desenvolvimento de uma estratégia nacional de saúde mental perinatal e familiar. Espera-se que os investimentos de intervenção precoce produzam benefícios económicos e de Saúde elevados, impedindo que as consequências a longo prazo da doença mental dos pais se integrem no desenvolvimento biológico e comportamental das crianças. Investir na saúde mental da família e no apoio aos pais, agora e em várias frentes, antes de os problemas estarem enraizados, irá gerar enormes pagamentos. É um dos governos que deve priorizar como parte da resposta da pandemia COVID-19.

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